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Collège de Lévis

Blue Legion - Préparation physique


Préparation physique - Été 2018

Le Collège de Lévis en sera à sa troisème année de préparation physique d’été pour tous les Commandeurs. La Légion Bleue est composée d’athlètes voulant s’entraîner en vue de la prochaine saison.


Groupes

Groupe OR : FOOTBALL - 6e années à secondaire 5. 

Groupe BLEU : HOCKEY - 6e années à secondaire 5. 

Groupe ROSE : CHEERLEADING - Informations à venir.

Groupe ROUGE : PARENTS - Informations à venir.

* Les groupes seront ensuite séparés selon l'âge des athlètes.


Horaire

4 juin au 17 août 2018 

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
Soir Musculation libre Soir Musculation libre Matin

Volet 1 - 4 juin au 22 juin 2018

  • 2 soirs par semaine après l'école sur les terrains extérieurs du Collège après l'école.

Volet 2 - 25 juin au 17 août 2018

  • 3 entraînements par semaine, dont une au Complexe Deux Glaces Honco.
  • Technique de course, programme d’entraînement personnalisé, vitesse, circuit, etc. Les soirs de semaine sont sujets à changement au cours des prochaines semaines.
  • 2 soirées par semaine (mardi et jeudi soir) où la salle d’entraînement sera ouverte gratuitement. Un préparateur physique sera sur place pour superviser les athlètes qui feront leur programme d’entraînement.
  • 6 séances de hockey sur glace pour les athlètes du Programme Hockey (1 pratique aux 2 semaines). 

    


Endroit

  • Terrains extérieurs et intérieurs du Collège de Lévis.
  • 1 séance d'entrainement par semaine sur les terrains extérieurs du Complexe 2 Glaces Honco.
  • Séances d’entraînements et musculation libre : Collège de Lévis.
  • Pratiques de hockey : Complexe 2 Glaces Honco.
  • Possibilité d'entente avec un centre d'entrainement de la région pour les athlètes de secondaire 3 à 5.

Inscriptions et Coûts

Les inscriptions débutent le 25 janvier 2018

Groupe Avant le 1er avril À partir du 1er avril
OR (Football) 275$ 300$
BLEU (Hockey) 300$ 325$

L'inscription comprend deux T-shirts et une paire de short de la Légion Bleue


Intervenants

Vincent Robitaille

  • Enseignant en Éducation Physique et à la Santé
  • Plus de 10 ans d’expérience en préparation physique
  • Préparateur physique des Commandeurs

Sébastien Blanchet

  • Enseignant en Éducation Physique et à la Santé
  • Entraîneur-cadre 1er cycle, Programme hockey CDL
  • Entraîneur-chef M13 Commandeurs du Collège de Lévis hockey

David-Alexandre Heras-Carrier

  • Enseignant en Éducation Physique et à la Santé
  • Entraîneur-chef Benjamins Commandeurs Football
  • Entraîneur adjoint Juvénile AAA Commandeurs Football

Frédéric Bernier

  • Bachelier en Intervention Sportive
  • Responsable des Sports au Collège de Lévis
  • Entraîneur-cadre du programme Football des Commandeurs du Collège de Lévis
  • Entraîneur-chef Juvénile AAA des Commandeurs Football

Maxime Gaboriault

  • Étudiant universitaire en Intervention Sportive
  • Entraineur Commandeurs Basketball

Alex Pelletier

  • Enseignant en Éducation physique et à la Santé
  • Entraineur adjoint Benjamins Commandeurs Football
  • Entraineur privé en entraînement phyisque certifié 

Alex Bussière

  • Étudiant en enseignement de l'Éducation physique et à la Santé
  • Athlète du Rouge et Or de l'Université Laval en Athlétisme
  • Entraineur des Commandeurs Athlétisme depuis 4 ans

Dwayne Rodrigue

  • Bachelier en Intervention Sportive
  • Entraineur privé en entraînement privé depuis 8 ans
  • Entraineur de hockey - Spécialiste des gardiens de but

Catherine Bélanger

  • Étudiante à la maîtrise en nutrition
  • Nutritioniste des Commandeurs depuis 2 ans
  • Entraîneure-Chef Cheerleading

Seras-tu de la légion ? 

Informations supplémentaires

Frédéric Bernier

Coordonnateur de la Légion Bleue

[email protected]

(SNR 2018) Inscription à la Légion Bleue

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